Frokost som er bra for sjela

Jeg har fortsatt hekta på blåbær, så hvorfor ikke lage frokost av det? Jeg snakker selvfølgelig om smoothie. Sosial- og helsedirektoratet anbefaler "5 om dagen". Dette tilsvarer ca 500 g og halvparten av dette bør være frukt og halvparten bør være grønnsaker. Drikker du to glass fruktsmoothie til frokost, har du nesten dekket halve dagsbehovet for frukt og grønt! Snakk om frokost som er god for sjela, og som hjelper på samvittigheten i tilegg. :-)

Verden beste smoothie:

2 dl Blåbær biola eller yoghurt

2 dl Frosne blåbær

2 dl Eplejuice

1 Banan

2 ss Havregryn

Å ha litt havregryn i smoothien er supersmart. Du kan ikke kjenne det på smaken, men det gir en lengre metthetsfølelse, samtidig som du får i deg litt fiber. Anbefales spesielt som frokost. :-)



Mmm!